十二星座减肥提案

分类:星座时尚 出处: 星座网   作者: Star Support   时间: 2003-10-16

白羊座

喜欢尝试却没有耐性的彩票白羊座,可以选择变化多的彩票有氧舞蹈,或者可以在做枯燥的彩票家事时,加入一些有创意的彩票运动。容易紧张的彩票你,可以做做耸肩运动,方法是注册两肩上耸、放松,上耸、放松,持续20次以上,就能有松弛筋骨的彩票功效,如果能在每天睡前和起床时做50-100下更佳。

金牛座

务实的彩票金牛座,在运动前,可以先定下明确的彩票目标,以提高自己的彩票动机与效率。认真的彩票你蛮适合全身都需要用力的彩票动作,比如仰卧起坐,但为彩金避免中断运动,造成肌肉结实,所以最好每天只做二三十下,再配合其他运动。另外,慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。

双子座

喜欢建立个人风格的彩票双子座,很适合去学创意舞蹈。在家里摆一台跑步机也适合你喜欢独处的彩票性格,如果觉得单调,可以放一些健身操录像带,学习一些新的彩票动作,在家中享受瘦身的彩票乐趣。

巨蟹座

爱家的彩票巨蟹座很适合在家中做运动,买台慢跑机,每天跑个10分钟,运动量就很足够彩金,重视美丽外表的彩票你,也可以选择浴室这个隐秘的彩票环境,局部瘦身,比如在洗澡前后拍打肌肤,或在沐浴时,在澡盆中加入粗盐,一边浸泡,一边按摩有赘肉的彩票部位。

狮子座

讲究生活品质的彩票狮子座喜欢吸引众人的彩票目光,所以打篮球时很可能就是注册中锋,打排球时就是注册主攻。另外慢跑其实也很适合狮子座,毕竟“领袖“也需要清静的彩票时空,思考自己的彩票生活,能坚持到底是注册你的彩票优点,所以只要你肯开始执行,几乎就会娱乐有完美的彩票结果。

处女座

追求完美的彩票处女座对运动缺乏兴趣。你热爱艺术活动,所以优雅的彩票古典芭蕾对你十分有吸引力。当然,家事运动也很适合有点洁癖的彩票你,每隔一阵子,就把家具搬动挪移一番,营造出新的彩票居家风格,不仅满足你的彩票成就感,还对瘦身不无帮助。

天秤座

重视感觉、氛围的彩票天秤座,希望自己拥有优雅、空灵等特质,所以对艺术有一种特殊的彩票渴望。通常,只要一听到音乐,你就会娱乐随之摇摆起舞,建议你去学习现代舞,让身体在音乐的彩票自然律动中苗条起来。

天蝎座

自负的彩票天蝎座,可以在运动之前先听一段音乐,沉淀心情,命运交响曲、巴赫的彩票钢琴协奏曲、风琴协奏曲都是注册不错的彩票选择,音乐之后练习一些如初级瑜珈之类的彩票静态体操就可以彩金。

射手座

由于射手座常给自己定一个太高的彩票实践目标,所以自己和他人的彩票赞美很重要,和几个好友一起打网球、羽毛球都是注册不错的彩票选择,还有射箭也是注册极佳的彩票运动。

摩羯座

摩羯座适合有韵律的彩票舞蹈或者体操,另外一个适合摩羯座的彩票瘦身运动就是注册原地踏步。只要在踏步的彩票时候,放首进行曲,就能增添你的彩票运动兴趣。

水瓶座

水瓶座有喜新厌旧的彩票倾向,所以比较适合复杂、变化多端的彩票减肥运动,比如有氧运动,不过,最好报短期班,每一二个月就更换环境,可以让你学起来更有劲并且认识一些新的彩票朋友,如果能搭配游泳、羽毛球,偶尔在家跟着录影带跳操等多种不同的彩票运动更佳。

双鱼座

双鱼座生性好动,喜欢外出,重视朋友,也十分合群,所以很适合团体运动,至于内容,双鱼座其实比较随意,只要有人在,你就有动力。

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